都市人生活節奏急速、日忙夜忙、壓力沉重，大多缺乏運動。在香港就有超過一半的人口沒有經常運動，你認為自己運動量又足夠嗎？近日疫情令大家意識到抵抗力的重要性，運動重新成為了都市人的其中一個話題。

PodCast近年絕是社交媒體新藍海，The Wave的全新的廣東話 PodCast頻道「Sound Wave」以聲音內容為主，邀請不同專家為公眾進行分享或教學，內容包羅萬象。

Wave Academy是以學術性為主，重點圍繞著各類型企業有機會接觸的範疇，邀請不同專家為公眾進行分享或教學，務求讓每人踏進The Wave都可以獲取不同有用的知識，實踐共享理念，鼓勵終身學習﹗ The Wave舉辦各種研討會和工作坊，希望普羅大眾藉此機會裝備自己，激發無限創意及潛能，實現他們所想。工作坊內容亦十分多元化，例如視頻編輯，在線營銷，設計，眾籌，電子商務，應用程序構建，歌詞創作，精益創業，公眾演講等等，來呼應社會需要。

Ask Me Anything(AMA) 是創新又具互動性的研討會，顛覆傳統「講座」模式，鼓勵參加者在 The Wave 向嘉賓隨意發問，讓參加者主導交流。嘉賓會回答 Anything You Ask，並延伸問題，邀請其他參加者加入討論。